Tips Kebiasaan Makan yang Baik !


1. Rileks : Keadaan pikiran sangat penting pada waktu makan. Rileks dan nikmatilah apa yang kita makan. Ini perlu bagi pencernaan dan asimilasi yang baik. Ketika bersantap janganlah membicarakan problema. 2. Perut kita tidak memiliki gigi. Kunyahlah makanan kita secara perlahan untuk menjamin pencernaan dan asimilasi dengan optimal. 3. Jangan teguk makanan kita dengan terlalu banyak cairan. Kebiasaan minum air bersamaan makanan hendaknya dikurangi. 4. Jangan makan terlalu banyak. Dianjurkan cukup dengan 70% dari kapasitas lambung kita. 5. Nikmatilah makanan kita dengan pelan-pelan. Jangan terburu-buru dan meneguk makanan secara terburu-buru. Pahamilah apa yang sedang kita makan dan nikmati setiap jenis makanan yang sedang kita makan. 6. Jangan bersantap malam terlalu lambat. Makanlah 3 jam sebelum kita pergi tidur. Ini akan memyempurnakan pencernaan dan memungkinkan untuk tidur dengan lebih nyenyak. 7. Selama kita dalam keadaan sakit dianjurkan untuk makan makanan ringan atau puasa. Ini akan menungkinkan energi tubuh disalurkan untuk proses pemyembuhan daripada sekedar untuk pencernaan. Makanlah bubur encer selain memungkinkan energi tubuh kita untuk dialihkan untuk penyembuhan. 8. Makan tanpa mengosongkan lambung adalah bencana. Pastikan bahwa ada waktunya bagi kita untuk mengosongkan lambung kita setiap harinya. Tanamkan kebiasaan ini pada diri kita.

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi (92%) menjadikan semangka pembersih tubuh yang sangat baik. Walaupun terutama cairan, semangka kaya akan kalium dan kalsium, yang menjadikannya sangat baik untuk menghilangkan kolik. Kulitnya mengandung klorofil, yang baik untuk kelenjar dan darah. Mengisap bagian dalam kulit semangka dapat membantu mencegah mabuk perjalanan. Baik untuk artritis, keracunan uremik, gangguan kulit, encok, anemia, batu ginjal, mual, dan kolik. 🙂

Iklan

3 Tanggapan so far »

  1. 1

    rddholic said,

    nice..
    ijin share artikel ini di blog aku ya.. ^^

  2. 2

    […] : wisnuvegetarianorganic.wordpress.com This entry was posted in Tak Berkategori. Bookmark the […]

  3. 3

    pulzzahut said,

    ijin baca baca sist. syukur2 bs nambah pengetahuan


Comment RSS · TrackBack URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s