konstipasi


Konstipasi adalah keadaan di mana gerakan usus besar tidak teratur. Tidak ada jadwal pasti untuk buang air besar. Beberapa orang melakukannya satu kali sehari atau tiga kali sehari sesudah makan. Yang lainnya mungkin normal saja setiap harinya. Oleh karena itu, haruslah diperhatikan bila gerakan usus besar mulai tidak beraturan dan disertai oleh sakit dan tidak enak.
Konstipasi, lebih banyak disebabkan oleh diet yang salah, kurangnya makan berserat, atau mengandung banyak karbohidrat olahan, daging, susu sterilisasi, dan kopi. Stres juga dapat menyebabkan konstipasi, juga sikap “malas ke belakang”. Orang dapat terkena konstipasi karena terlalu banyak konsumsi laksatif, yang menyebabkan usus “malas” bergerak.
Gejala konstipasi yang nyata adalah tidak teraturnya gerakan usus besar, diiringi kelelahan, napas, dan tubuh berbau. Kondisi semakin parah bila disertai rasa marah dan depresi. Sangatlah penting untuk membiasakan buang air besar setidaknya sekali sehari. Luangkanlah waktu melakukannya dalam menghindari timbunan toksin yang tidak berguna di dalam tubuh.
Petunjuk tentang Makanan :
1. Puasa dengan jus 36 jam
2. Makanlah banyak sayuran, supaya lebih banyak serat yang masuk.
3. Minumlah banyak air putih atau jus.
4. Lakukan diet vegetarian dengan acidophilus, brewer’s yeast, flax seed, yogurt, dan bekatul.
5. Minum jus aloe vera setiap hari 🙂

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s