Manfaat Buah Persik


Hampir  semua orang menyukai buah persik atau peach ( Prunuspresica). Selain rasa yang manis, asam menyegarkan, buah ini juga  sangat kaya kandungan  vitamin, serat dan mineral penting lainnya. Buah ini juga bersifat anti aging, meningkatkan kekebalan tubuh dan bersifat detoksifikasi atau membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mengolah persik segar terkandung perlu dikupas kulitnya. Untuk memudahkan mengupas rendam buah dalam air panas selama 15 menit, angkat dan masukkan kedalam air dingin. Kini anda dapat mengupas kulit buah dengan mudah. Jika hendak diolah, jangan memasakannya terlalu lama karena tekstur buha sangat lembut dan cepat matang. Didalam buah persik terkandung beragam vitamin, mineral dan zat gizi lain yang bermanfaat bag kesehatan tubuh. Setiap 100 gr  buah matang terkandung 43 kalkalori, 2.0 g serat, 66 mg Vitamin C, 535 UI vitamin A, 0,700 mg vitamin E dan beragam mineral penting lainnya. Mengomsums persik secara teratur menjadikan tubuh tercukupi kebutuhan serat, terhindar dari kanker colon, memperlancar proses  pencernaan dan gangguan sembelit. Buah ini juga kaya vitamin C dan E yang dapat mengeluarkan radikal bebas dari dalam tubuh, antioksi dannya mencegah penuaa dini dan mencegah kanker. Peran Beta carotene terkandung lain lagi, zat ini dapat mencegah gangguan flu ringan dan membuat tubuh lebih tahan terhadap gangguan berbagai penyakit karena daya tahan tubuh meningkat. Buah persik sangat berguna bagi  kesehatan. Menurut  sebuah penelitian di China,semakin sering mengkomsumsi buah yang mengandung 60 kalori per slice-nya ini, maka akan semakin terlindungi dari ancaman kanker payudara disbanding  yang tidak memakannya🙂

4 Tanggapan so far »

  1. 1

    andi K said,

    Alhamdulillah, saya suka betul buah ini dan penyuka buah-buahan!
    Bila buah persik mengandung banyak vitamin baru tau deh hari ini, terimakasih infonya, gan!

  2. 3

    gatya said,

    mantap bos infonya . thx

  3. 4

    pak gusti said,

    tr


Comment RSS · TrackBack URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s