Mudah Lasagna Gandum Utuh Vegetarian


Mudah Lasagna Gandum Utuh Vegetarian. Membuat lasagna vegetarian Anda hanya sedikit sehat dengan menggunakan resep ini, yang menyerukan untuk mie lasagna gandum dan bayam. Meskipun menggunakan mie gandum, ini lasagna bayam Italia sangat kaya dan lembut karena menggunakan banyak mozzarella, Parmesan, dan rendah lemak keju cottage. Resep courtesy dari Gandum Foods Dewan.
Bahan:

1 8 ons paket mie Lasagna gandum, dimasak sedikit (al dente)

1 paket 9 ons beku bayam mentah

1/2 cangkir parutan keju Parmesan

3 butir telur

3 cangkir rendah lemak keju cottage

3 cangkir pra-dibuat atau dibeli di toko saus pasta

3 cangkir parutan rendah kelembaban bagian skim mozzarella cheese

Persiapan:
Panaskan oven sampai 325 derajat.
Dalam mangkuk sedang, kocok telur, tambahkan keju cottage dan keju Parmesan. Semprot 13 x 9 inci kaca loyang dengan non-stick cooking spray.
Taruh satu lapisan mie lasagna sedikit dimasak datar di bagian bawah loyang. Tambahkan 1/2 bayam daun, menekan ringan dan merata di atas mie. Top dengan lapisan lain mie lasagna. Atas hal ini lapisan mie dengan campuran keju cottage, tambahkan bayam yang tersisa. Kemudian tambahkan terakhir dari mie lasagna diletakkan secara merata di atas bayam. Penyebaran pasta saus merata di atas, taburi dengan keju mozzarella. Tekan ringan.
Tutup loyang dengan foil, foil menggunakan disemprot dengan cooking spray dan menjaga foil dari pusat lasagna. Mengamankan sisi ketat atas loyang.
Panggang sekitar 1 jam 15 menit dalam oven. Untuk ringan coklat atas, menghapus foil selama beberapa menit di akhir waktu memanggang.
Biarkan duduk selama 10 sampai 15 menit sebelum disajikan.
Porsi: Menyediakan 10 porsi
Kalori / Penyajian: 373 kalori / melayani
Nutrisi: Satu porsi menyediakan sekitar: 373 kalori, 33 g protein, 33 g karbohidrat, serat 3 g, 12 g lemak (7 g jenuh), kolesterol 110 mg, 142 mcg folat, besi 3 mg dan 671 mg sodium.
The Gandum Utuh Resep Veggie Lasagna memiliki nilai rata-rata 4,8, berdasarkan atas 4 ulasan🙂

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s