Top Enam Tips untuk Menjadi Vegetarian


1966384187300661473Kami telah terdaftar atas kami enam tips untuk membuat transisi Anda ke diet vegetarian mudah dan lezat. Kami juga memberikan beberapa “makan sehari-hari” ide-ide untuk setiap makan (dan makanan ringan!) Hari. Jika Anda ingin lebih banyak bantuan membuat transisi, mengambil Ikrar kami untuk menjadi Vegan selama 30 hari.

1. Membuat versi vegetarian makanan favorit Anda

Ada versi vegetarian hampir setiap kali makan Anda bisa memikirkan (benar-benar!). “Vegetarian up” resep favorit Anda hanya dengan mengganti daging. Berikut adalah beberapa ide:

Ganti daging sapi di burrito dengan kacang-kacangan dan sayuran panggang, atau mencoba daging vegetarian runtuh dari Morningstar Farms atau Boca.
Top panggang kentang dengan krim margarin, vegan asam, bacon bits kedelai (Bacos adalah vegan!), Atau salsa.
Membuat pizza buatan sendiri dengan keju kedelai (atau hanya melewatkan keju dan tambahkan bawang putih ekstra dan rempah-rempah), tanpa daging pepperoni, dan topping sayuran.

Buat saus Meksiko untuk tortilla chips dengan kacang refried, salsa, guacamole, dan paprika potong dadu dan bawang.
Membuat spaghetti dengan saus marinara dan menambahkan sayuran panggang atau sayuran bakso (mencoba merek Nate atau Beri aku sosis gaya-Ramping).
Kemungkinan yang tak berujung-memeriksa halaman Everyday kami Makan lebih makanan vegetarian mudah.

2. Jelajahi ribuan resep vegetarian yang lezat.

Kami memiliki ribuan dapur teruji resep untuk memilih dari! Anda akan kagum dengan berbagai pilihan vegan lezat, dari hidangan klasik Amerika ke Italia untuk Creole.

Jika Anda lebih suka jempol melalui sebuah buku masak, memeriksa beberapa buku masak vegetarian favorit kami, atau Anda dapat meminjam sebuah buku masak dari perpustakaan. Ada buku masak vegetarian untuk orang-orang yang tidak ingin menghabiskan lebih dari 10 menit menyiapkan makan malam, dan ada buku masak vegetarian untuk koki gourmet, jadi tidak peduli seberapa berpengalaman koki Anda, sangat mudah untuk membuat besar-mencicipi makanan vegetarian.

Juga lihatlah dua minggu kami contoh menu, dan panduan belanja vegetarian kami.

3. Cobalah beberapa daging faux lezat dan alternatif susu.

Anda dapat menemukan produk-termasuk daging palsu burger vegetarian dan hot dog, turkey deli faux irisan roti dan ayam, dan barbekyu tanpa daging riblets-di hampir setiap toko kelontong. Susu alternatif seperti susu kedelai, keju vegan krim, yogurt kedelai, dan es krim nondairy juga banyak tersedia.

Sebagai minat manusiawi, makanan sehat telah berkembang, popularitas makanan ini telah melonjak-penjualan daging tiruan dalam dekade terakhir telah meroket dan sekarang merupakan industri miliar dolar. Tidak hanya lezat makanan tersebut dan kekejaman-bebas, mereka juga biasanya tinggi protein tanaman yang sehat dan rendah lemak jenuh, dan mengandung kolesterol nol. Beberapa merek yang paling populer termasuk Boca, Gardenburger, Yves, Pertanian andMorningstar.

4. Contoh microwaveable makanan vegetarian dan makanan kenyamanan.

Selalu makan di jalankan? Ada ton makanan vegan microwave dan makanan ringan yang nyaman tersedia di mana-inilah contoh kecil:

Amy Black Bean Enchilada Dengan Spanyol Beras
Makanan fantastis ‘Vegetarian 3-Bean Chili
Yves ‘Thai Lemongrass Veggie Chick’n
Salah satu sup vegetarian oleh Progresso, Organic Amy, atau Campbell (seperti lentil, tomat, kacang dibagi, dan sayuran hangat)
Dasar-dasar seperti buah segar dan PB & J
Tofurky Jurkey (dendeng vegan)
Silk Live! yogurt kedelai smoothie
Tofutti Cuties (sandwich es krim kedelai)
Oreo (yep, beberapa rasa yang vegan!)
Periksa daftar lengkap dari semua produk favorit kami kenyamanan dan cepat-dan-mudah makanan vegetarian.

5. Pencarian online untuk vegetarian-ramah restoran terbaik di wilayah Anda.

Apapun anggaran Anda dan dimanapun Anda tinggal, Anda dapat menikmati makanan vegetarian besar. Burger King, Ruby Tuesday, dan Johnny Rockets hanya beberapa dari rantai nasional menjual burger vegetarian yang lezat dan pilihan tanpa daging lainnya. Restoran milik lokal di seluruh negeri juga menjual array yang menarik dari makanan vegetarian untuk menyenangkan langit-langit setiap. Jelajahi ulasan dari beberapa vegetarian-ramah restoran terpanas di negeri ini dan mendapatkan link ke panduan restoran terbaik online di Dining Out halaman kami.

Jika Anda menemukan diri Anda makan di restoran-the-kali belakang yang tidak memiliki pilihan vegetarian yang layak pada menu, meminta server jika koki dapat mempersiapkan hidangan vegetarian tanpa telur atau susu. Restoran senang untuk mengakomodasi permintaan khusus, dan koki yang paling bosan membuat item menu yang sama sepanjang waktu, sehingga mereka mencintai kesempatan untuk mendapatkan kreatif dan membuat sesuatu yang baru! Tentu saja, Anda selalu dapat menelepon dulu untuk bertanya tentang pilihan vegetarian jika Anda ingin memilih tempat makan sebelum Anda meninggalkan rumah.

6. Jelajahi berbagai menakjubkan daging bebas makanan etnis

Meskipun Anda dapat membuat versi vegetarian dari semua hidangan favorit Anda klasik Amerika, senang selera Anda dengan juga memilih dari berbagai macam makanan vegetarian etnis, seperti ini:

Hummus (spread tajam terbuat dari chickpea), falafel (campuran pedas kacang yang dapat dibuat menjadi roti dan “bakso”), dan puluhan lainnya tanpa daging Timur Tengah makanan
Panggang sayuran (dan / atau kacang) fajitas, burrito, Enchilada, dan taco
Sushi dengan alpukat, wortel, mentimun atau di tempat ikan mentah
Cina lumpia, tahu (kadang-kadang disebut “bean curd” di restoran Asia) dan hidangan mie, dan sayur nasi goreng
Thailand gulai dan tahu pad Thai
Sayuran samosa (pangsit goreng diisi dengan sayuran kari), pakoras (goreng goreng), dan banyak lainnya masakan India yang lezat
Meskipun restoran etnis di daerah Anda yakin untuk menawarkan pilihan vegetarian lezat (! Dan lebih banyak), Anda juga dapat membuat hidangan ini di rumah: Lihat resep pencarian kami dan mesin pencari dengan jenis masakan.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s